Xerrada: Habilitats per comunicar-nos. L'estil de comunicació assertiu

La forma de comunicar-nos amb els altres pot convertir-se en una font considerable d'estrès a tots els àmbits de la vida. L'assertivitat ens permet reduir aquest estrès amb l'habilitat per poder expressar els propis sentiments o desitjos i defensar els nostres drets i opinions sense agredir ni ser agredits.

Al llarg d'aquesta xerrada parlarem de com expressar sentiments i desitjos positius o negatius d'una manera eficaç i sense negar o desconsiderar els altres, ni crear ni sentit vergonya.