Aquest dimarts, 14 de març, Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular

El tabaquisme, la hipertensió, la diabetis, el colesterol, l’obesitat i el sedentarisme, entre d'altres, són alguns dels factors de ris de les malalties cardiovasculas.

La majoria de les malalties cardiovasculars es podrien evitar amb l'adopció d'un estil de vida saludable que redueixi els factors de risc i que inclou les mesures següents:

• Seguir una alimentació saludable.
• Fer activitat física de manera regular.
• Assolir un pes saludable i mantenir-lo.
• Deixar de fumar i evitar el consum d’alcohol.
• Controlar la pressió arterial.
• Vigilar el colesterol.
• Revisar els nivells de sucre en sang.
• Mantenir l’estrès sota control.

Des del Centre d'Atenció Primària de Cardedeu, ens fan arribar aquests consells concrets: